Präventionskurse

Die Kurse starten wieder Anfang des Jahres 2012
Haben Sie Interesse? Dann melden Sie sich jetzt an!
Beratung und Infos unter 02365 - 69 81 810

Laut §20 SGBV werden Präventionskurse bis zu einer bestimmten Höhe bezuschusst. Fragen Sie bitte Ihre Krankenkasse oder erkundigen Sie sich bei uns.

Osteoporosegymnastik

Bewegungsmangel, Östrogenmangel, Vitaminmangel und genetische Vorbelastung können Osteoporose verursachen. Mit einem gezielten Muskeltraining, sowie Übungen zur Verbesserung der Koordination und Atmung können Sie Osteoporose vorbeugend entgegen wirken.

Vital Kompakt

Dieses Trainingsprogramm ist ein vielseitiger Mix aus Ausdauertraining, Krafttraining, Koordinationstraining und Beweglichkeitstraining um die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Rückenschule

Bewegungsmangel und Fehlhaltung sind oftmals der Auslöser für Rückenbeschwerden. Das gezielte Trainingsprogramm hilft Ihnen, Beschwerden an der Wirbelsäule vorzubeugen. Die Grundlagen für die aufrechte Körperhaltung im Alltag und bei körperlichen Belastungssituationen wie z.B. das Tragen schwerer Lasten werden erarbeitet. Die gesamte Rumpfmuskulatur wird durch ein gezieltes Übungsprogramm gekräftigt um die Wirbelsäule zu entlasten.

Wirbelsäulengymnastik

Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm in dem Kraft, Koordination und Entspannungsfähigkeit verbessert werden um Rückenbeschwerden vorzubeugen und Alltagssituationen durch rückengerechtes Verhalten besser zu meistern.

Beckenbodengymnastik

Ein kräftiger und gesunder Beckenboden ist das Kraftzentrum für unseren gesamten Körper. Es bestehen wichtige anatomische Zusammenhänge zwischen Beckenboden, Blase, Haltung und Atmung, die in diesem Kurs durch ein gezieltes Übungsprogramm erarbeitet werden.